Tipos de grasas y recomendaciones de consumo

Los tipos de grasas y sus recomendaciones de consumo para una dieta sana y equilibrada El consumo de grasas es fundamental en cualquier tipo de dieta, pero se debe conocer el tipo de grasa y cuál son las recomendaciones en su consumo, debido a que un inadecuado consumo de estos

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Las 9 causas del sobrepeso y la obesidad

El sobrepeso y la obesidad es un problema que se presenta en adultos y ahora con mayor frecuencia también en los niños que si no es tratado a tiempo puede traer problemas a largo plazo. Pueden ser muchos los motivos que desencadenen la obesidad, aquí te dejamos las principales causas:

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Tus propias ensaladas

Para que nuestro cuerpo puedo funcionar a la perfección, necesitamos alimentarlo lo mejor posible y con todos los nutrientes que necesite pero a veces nuestro estilo de vida es tan agitado que olvidamos un tema importante: nuestra alimentación. Aun existen muchos hogares y restaurantes donde puedes encontrar ensaladas variadas que

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Intolerante a la lactosa ¡Prueba estas 5 alternativas!

Si eres intolerante a la lactosa probablemente te encuentras en la búsqueda de un sustituto, te recomendamos estas 5 alternativas que te darán los mismos nutrientes que la leche de vaca. 5 alternativas si eres intolerante a la lactosa Leche de Soja.- Una opción para las personas que buscan una

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Consumo de azucar conoce la verdad

En muchos casos el consumo de azucar no es bueno para todos, en exceso puede ser el causante de enfermedades como diabetes y sobrepeso que deteriora nuestra salud. La verdadera realidad es que el azúcar no contiene nada bueno para el organismo, sus calorías son innecesarias y no contribuye ningún

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