Importancia de las verduras en la dieta

Las verduras tienen propiedades muy importantes que nos ayudan a cuidar nuestra alimentación ya que tienen una gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra. Nos aportan sobre todo vitamina A sobremanera los vegetales de color rojo y verde como los pimientos. Los naranjas y amarillos vitamina C y los que

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Dieta proteica para adelgazar rápido

Cuando pensamos en querer adelgazar rápidamente, una de las opciones más viables es la dieta basada en proteínas, las dietas proteicas, están basadas en alimentos constituidos por proteínas puras, ya sean las carnes magras, pescado y aves. Las dietas basadas en el alto consumo de proteínas aporta una gran ayuda

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Cómo adelgazar estando embarazada

Por norma general, ningún médico te recomendaría algo como adelgazar estando embarazada o perder peso en plena gestación a no ser que tengas problemas de sobrepeso u obesidad, aún así hay métodos para evitar subir de peso o incluso perder unos pocos kilos durante la gesta. Los embarazos que comiencen

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Cómo adelgazar glúteos

La gente, que un porcentaje suele tener sobrepeso, se pregunta cómo puede adelgazar los glúteos, y en esos casos tan sólo hacen ejercicio sin cambiar su rutina alimentaria y no se dan cuenta de que una buena combinación de alimentos y ejercitar las piernas junto con los glúteos les dará

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Como adelgazar las piernas y caderas

La mejor manera de saber cómo adelgazar las piernas y caderas es incluir en nuestro día a día una dieta sencilla, basada en la combinación de alimentos sanos y ejercicios. Lo más difícil de perder peso, es hacerlo en una misma zona, ya que cuando adelgazamos, perdemos peso en todo

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