¿Y si la dieta no es suficiente?

Las virtudes de seguir una dieta sana y variada son de sobra conocidas. Ayudan a prevenir multitud de enfermedades, a conseguir o mantener un peso saludable y obtener un aporte óptimo de nutrientes esenciales para lograr una buena salud. Además de estos beneficios, comer de forma sana contribuye de forma

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La dieta médica baja en calorías, la dieta Scarsdale

Desarrollada por un cardiólogo de origen americano, la dieta Scarsdale hace que perdamos aproximadamente 400 gramos al día, por un período de 7 a 14 días limitándonos a comer solo productos que sean pobres en cuanto a carbohidratos y grasas (cualquier tipo de grasa) pero que sean ricos en proteínas

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Importancia de las verduras en la dieta

Las verduras tienen propiedades muy importantes que nos ayudan a cuidar nuestra alimentación ya que tienen una gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra. Nos aportan sobre todo vitamina A sobremanera los vegetales de color rojo y verde como los pimientos. Los naranjas y amarillos vitamina C y los que

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Dieta proteica para adelgazar rápido

Cuando pensamos en querer adelgazar rápidamente, una de las opciones más viables es la dieta basada en proteínas, las dietas proteicas, están basadas en alimentos constituidos por proteínas puras, ya sean las carnes magras, pescado y aves. Las dietas basadas en el alto consumo de proteínas aporta una gran ayuda

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Cómo adelgazar estando embarazada

Por norma general, ningún médico te recomendaría algo como adelgazar estando embarazada o perder peso en plena gestación a no ser que tengas problemas de sobrepeso u obesidad, aún así hay métodos para evitar subir de peso o incluso perder unos pocos kilos durante la gesta. Los embarazos que comiencen

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